银屑病初期怎么自我防治

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，它并不传染且通常不会影响到身体的正常功能。但如果不经治疗，该病会反复发作，对患者的身体健康和精神健康造成较大的影响。早期诊断和治疗是预防和控制银屑病恶化的重要手段。同时，患者在生活中需要注意一些自我防治措施，以保证疾病的稳定。

银屑病的初期症状包括皮肤出现红色、呈鳞片的斑块、轻微瘙痒等，如果及时了解并采取措施可以减轻症状、缓解疾病的进展，下面列举了一些可以自我进行的初期防治方法：

1.保持良好的生活习惯：银屑病与身体免疫力低下部分有关，所以保持健康的生活习惯可以提高免疫力。如保持规律的作息时间、适量地锻炼、充足的睡眠等。

2.避免损伤皮肤：皮肤受到摩擦、伤害、热或寒刺激可能会诱发或加重银屑病的发作。因此，在平时生活中，要减少穿着紧身衣服，保持皮肤清爽，特别是在头部和关节等易受损的部位需加强保护，避免用力搓揉及搔抓瘙痒处。

3.改善饮食：银屑病患者在日常饮食上需要注意饮食均衡，增加维生素E、C和A等含有天然抗氧化剂的食物摄入。同时，可以多食用高纤维和水分较多的蔬果，促进肠道蠕动，减少“毒素”在体内积聚，防止银屑病复发。

4.经常滋润保湿：皮肤低于正常水分就会变得干燥，容易出现皮肤龟裂、刺痛现象。因此，需要选择适宜的保湿品进行滋润保湿。一天之内可多次涂擦保湿霜，特别是在沐浴、洗手等后应该及时涂抹保湿霜。

5.避免使用刺激性化妆品:绝大部分的化妆品对皮肤有一定的化学刺激，因此银屑病患者不宜使用刺激性大的化妆品或者是含有酒精的产品刺激亚健康受损的皮肤。宜使用柔和温和的洁面、滋润、保湿类护肤品。

以上这些方法只是初期安全有效自我防治措施的一部分。因为银屑病是一种无法根治的疾病，所以针对个体的情况还需要在专业医师的帮助下，制定综合治疗方案进行治疗。面对慢性疾病，治疗方案的制定需要患者和医生合作共同参与，必须坚持充分理解和信任医生，在并发症出现的情况下和医生保持充分联系，并在医师指导下执行正确的治疗程序。